Iryna
Part

Kogu keha harjutuste metoodika, mis tugevdab sügavaid ja pindmisi kerelihaseid, arendab painduvust ja koordinatsiooni.

Keha ja vaimu harmoniseerimisele suunatud treening.

Jõutreening, mille käigus töötavad kõik keha lihased, põletades tõhusalt kaloreid ja rasva.

Treening treenib tõhusalt iga keha lihast, parandab liigutuste koordinatsiooni, plastilisust ja annab kehale graatsiat.

Jõu- ja vastupidavustreening, mis põhineb erinevatele lihasrühmadele suunatud jõuharjutustel.