Liikmesused
Proovitrenn
YANGA vitamiinivesi
Rullmassaaž
Rühmatreeningud
Personaaltreeningud
Klubi täituvus
Kontaktid
Reeglid
Karjäär
Privaatsuspoliitika
TagasisideStretching/mobility
Aeglane funktsionaalne treening, mis on loodud keha tugevdamiseks ja proportsionaalse silueti kujundamiseks. See on kombinatsioon jõu-, vastupidavus-, koordinatsiooni- ja painduvustreeningust, kasutades keharaskust.
Treeningu käigus arendatakse painduvust, parandatakse koordinatsiooni ja kujundatakse õiget kehahoiakut ning treenitakse kõiki keha lihaseid, eriti vaagnat ja selga.
Lisa
informatsioon
Madala intensiivsusega treening ilma koreograafiliste elementideta, see sobib suurepäraselt igas vanuses ja füüsilise vormisolekuga inimestele, kes soovivad püsida vormis ja toonuses.
Tugevus
Kardio
Painduvus
Töötavad lihased
Kogu keha lihased, eriti vaagna- ja seljalihased.
Mida vaja läheb?
Mugavad, liikumist mittepiiravad riided, väike rätik, vesi.
Tulemus
Areneb painduvus, paraneb koordinatsioon ja kujuneb õige kehahoiak ning treenitakse kõiki kerelihaseid.
Klubi treenerid:
Klubi, kus treening toimub:
Mustakivi
Lemon Gym Mustakivi, Mustakivi tee 17
Rühmatreeningud 
Tasuta parkla 
Personaaltreeningud 
Avar kardioala 
YANGA spordivesi 
Rullmassaaž 
Leidsite treeningu, mida soovite? Proovige seda tasuta!
Selle tasuta koolitusvormi esitamisega nõustute saama turundusteateid. Saate oma nõusoleku igal ajal tagasi võtta, võttes ühendust aadressil hello@lemongym.ee. Lisateave otseturunduse kohta [privaatsusteatis].